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2015.07.03 
夏期休暇のお知らせ
8/8(土)~8/14(金)まで夏期休暇のため休診となります。 この期間中もメールでのお問い合わせは…

2015.06.23 
本日の診療終了時間
6/23(火)の診療は、17:30で終了させていただきます。 お電話は通常通り19:00まで受け付け…

2015.05.02 
GW中の診療につきまして
5/3(日)~5/7(木)は休診となります。ご予約・ご相談メールは5/8(金)以降に返信させていただ…

2015.04.20 
4/19 院長南雲インプラントセミナー出席
院長南雲、平成27年4月19日慶應大学耳鼻咽喉科 國弘先生をオブザーバーとする「上顎インプラント治療…

2015.04.17 
美ST 6月号に掲載されました
当院が、雑誌『美ST』2015年6月号(光文社)に掲載されました。 口腔ケア(PMTC)について取材…

2014.11.29 
冬期休暇のお知らせ
12/30(火)から1/4(日)の期間は、冬期休暇のため休診となります。 この期間中もメールでのお問…

2014.10.11 
10/14台風の影響による診療体制につきまして
台風19号の影響により、10月14日(火)にご予約をいただいております診察等が変更もしくは中止となる…

2014.10.04 
台風の影響による診療体制につきまして
台風18号の影響により、10月6日(月)にご予約をいただいております診察等が変更もしくは中止となる場…

2014.07.09 
夏期休暇のお知らせ
8/9(土)~8/15(金)まで夏期休暇のため休診となります。 この期間中もメールでのお問い合わせは…

2014.06.23 
慶應大学病院でのセミナー出席
院長の南雲が、平成26年6月23日 慶應大学耳鼻咽喉科 國弘先生をオブザーバーとする「インプラント症…

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コンセプト
Facabook
水素水というのをご存知ですか?

水素水とは水に水素ガスを溶かし込んだものなのですが、抗酸化作用がありアンチエイジングをはじめ、二日酔い、ダイエット、花粉症などなど、様々なものに効果的らしいのです。

何でも効くと聞くと、むしろ本当に効果あるのかなあなんて思っていたのですが、最近歯科業界でも話題になってきているようで、先日水素水の勉強会までありました。

歯科での注目のきっかけは岡山大学の水素水と歯周病に関する論文のようです。
http://www.okayama-u.net/renkei/document/pdf/pressrelease/press-120920-4.pdf#search='%E6%B0%B4%E7%B4%A0%E6%B0%B4+%E6%AD%AF%E7%A7%91'

なんと水素水が歯周病に効果があると証明されたとの事。

これはもうほっとけませんので、水素水、試してみようと思います。

水素水について詳しくはまとめたHPがありました。
http://suiso-p.jp/

メーカーは玉石混交のようですし、注意点もあります。
体験される場合は、ご確認のうえ自己責任でよろしくお願いします。

Dr.牧山

2015/09/02 16:31

夏になると、薄着になることが多く、来年こそ痩せようと心に誓いますが、食べる事が大好きなので、なかなか実行に移すことが出来ません。

さて、そんな私でも出来そうなダイエットを友人に教えてもらいました。

①食事の最初にサラダを食べる
最初に繊維質を取ることで、食べる量を減らせるだけではなく、酵素を取り込むことで太りにくくなるそうです。
食事の満足感を得るためには、ある程度の量が必要ですが、野菜なら低カロリー!好きなだけ食べても大丈夫。

②しっかり噛んで食べる
出来れば一口ごとに箸をおいて、ゆっくり噛んで食べる。
噛むことにより、脳が刺激され満足感を得やすいだけではなく、実際に唾液の分泌量が増えることで消化が促進され、早く血糖値が上がるので、満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防ぐそうです。
ゆっくり食べるのは、せっかちな私に向いてないなあと思っていたんですが、その場合薄味の食べ物にすると効果的だという事。
薄味の食べ物は無意識に味を探そうとするため、自然と咬む回数が多くなるそうです。
味付けに使う塩分や糖分の取り過ぎは身体にも良くないですしね。

③タンパク質をきちんと取る
ダイエットというと、リンゴだけとかスープだけとかになりがちですが、たんぱく質をちゃんと取っていないと、筋肉が落ちてしまい、結果として代謝が落ちて太りやすくなってしまうそうです。

友達曰く、無理は続かないから、少しずつ習慣にすると良いとの事。無理なダイエットはリバウンドしやすいし、身体にも悪いのでやめといた方が良いそうです。

習慣てのは、なかなかハードル高いところもありますが、ちょっとずつトライしようかと思います。

Dr.牧山

2015/08/17 15:58

歯科でよく目にする代用甘味料にキシリトールがあります。

代用甘味料とはスクロース(砂糖)の替わりに用いる甘味物質で、糖尿病でも安心して食べられる甘味料、肥満対策に用いる低カロリーのダイエット用甘味料、あるいはむし歯の原因にならない甘味料などを指します。

その中でもキシリトールが再石灰化を促進するという事から、歯科では特に勧められてきましたが、最近の追試の結果では、どうも再石灰化の事実は認められないようなのです。

そうすると、わざわざキシリトールのガムなどを噛むことは、はたして良いことなのかという疑問がわいてきます。

キシリトールの注意書きに多量摂取による下痢の副作用が挙げられています。
キシリトールを含む糖アルコールという種類の代用甘味料は腸内で悪玉菌の栄養になるため、腸内バランスが崩れてしまうそうです。さらに、腸内上皮細胞に直接悪影響があるかもしれないとの事。

どんな物も、良い点と悪い点があるものです。
そして、新しいものは、まだわかっていない作用があるかもしれません。

新しい機能には、つい惑わされがちですが、
気を付けておくことは、やはり大事なのかもしれません。

Dr.牧山

2015/07/28 18:08

身体の歪みは、リンパの流れが悪くなったりと不調の原因となる事があるそうです。

歪んでるかどうかは靴底の減り方を見るのがよさそうです。
左右の減り方が大きく違う場合、歪んでいる可能性が高いです。

また、パンツやスカートなどが、穿いているうちに、
回転してずれてくる方も、要注意。

この身体の歪み、噛み合わせが原因かもしれません。

これは私自身の経験なんですが、
以前から噛み合わせが悪く、前歯の一部が先にあたるために、
ちょっとずれた位置で噛む癖がついていました。
ある時に前歯を治すことになり、
折角なので噛み合わせの改善を行ったんですね。
そうすると、顎関節のカクカクという音がしなくなり、
普段行っているジムで、前よりウェイトが挙げやすくなるという変化がありました。

その他にも、先日、噛み合わせを大幅に改善した患者様から、
靴の減り方が左右均等になったと言われたり。

噛み合わせのずれは身体のずれは、
思っている以上に大きく関連しているのかもしれませんね。

Dr.牧山

2015/07/07 17:05

最近、お口乾いていませんか?

口腔乾燥症(ドライマウス)は、一般に高齢者に多くみられるため、加齢による症状として認識されてきました。

しかし近年では、加齢による唾液分泌低下は、ほとんどみられないとする報告も多く、一概に加齢のみを原因とは言い切れないようです。

それ以外の原因として考えられるものは、薬剤・生活習慣・ストレス・口呼吸などさまざまあります。

そしてドライマウスがひどくなると虫歯や歯周病・風邪などの感染症・胃炎や食道炎・誤嚥性肺炎といった全身への病気のリスクを高める要因のひとつになるのだそうです。

症状としては、口の中がネバネバする・パンや水分の少ないものが飲み込みにくい・味が分かりにくい・口臭がひどくなるといったものがあります。

これらの症状に思い当たるとしたら、ドライマウスの可能性があるかもしれんません。

心配の方は専門医にご相談を・・・

歯科衛生士

2015/07/01 14:29

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